Mentale Stärke in Beruf und Alltag

Mentale Stärke bedeutet, unter allen Bedingungen die eigenen Fähigkeiten und Ressourcen optimal zu nutzen. Dadurch erhalten Sie die Fähigkeit, besser mit herausfordernden Situationen umzugehen und Ihr Leben bewusster zu gestalten. Sie fühlen sich nicht mehr von äußeren Umständen bestimmt, sondern als Kapitän Ihres Lebens.

Mentale Stärke ist u.a. die Fähigkeit:

• gelassen mit Stress umzugehen
• Probleme zu lösen
• in jeder Situation gute Entscheidungen zu treffen
• sich in seinem optimalen Leistungszustand zu bewegen
• schwierige Situationen zu meistern

Mental starke Menschen betrachten Rückschläge nicht als Niederlagen, sondern als Gelegenheit zum Lernen. Sie besitzen eine hohe Frustrationstoleranz und einen realistischen Optimismus. Es gelingt ihnen, sich auch in schwierigen Situationen auf ihre gesetzten Ziele zu fokussieren. Diese Selbstwirksamkeit bewirkt ein Gefühl tiefer Zufriedenheit.

Einfache, effiziente Methoden für mehr mentale Stärke

Der Lehrgang „Mentale Stärke in Beruf und Alltag“ gibt Ihnen in 6 Lehreinheiten, verteilt auf zwei Abende, Techniken und Methoden an die Hand, mit denen Sie Ihre mentale Stärke entdecken und diese gezielt trainieren können. Das Seminar beschäftigt sich u.a. mit folgenden Inhalten:
 

• Stärkung der Primär-Ressourcen Licht, Kraft und Ruhe
• Atemübungen
• Das Dankbarkeitstagebuch
• Meine Lebensrollen
• Progressive Muskelentspannung
• Körperkontakt/Körperreisen
• Wertearbeit und Lebenssinn

Mit diesen Methoden und Techniken lässt sich mentale Stärke trainieren und aufbauen. Die gelernten Fähigkeiten helfen Ihnen sowohl in Beruf als auch im Alltag, die Ruhe zu bewahren und herausfordernde Situationen zu meistern.

Berufstätige aller Branchen, jegliches Alters, aller Funktionen