Stressbewältigung durch Achtsamkeit Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

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2 Kurstermine
23.10.2020 - 30.10.2020 Wochenendkurs
WIFI Innsbruck Campus
Verfügbar
295,00 EUR
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Fr, 14.00-20.00
Kursdauer: 12 Lehreinheiten
Stundenplan

Egger-Lienz-Straße 116
6020 Innsbruck

Kursnummer: 84433010

Fr, 14.00-20.00
Kursdauer: 12 Lehreinheiten
Stundenplan

Egger-Lienz-Straße 116
6020 Innsbruck

Kursnummer: 84433020

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine uns innewohnende Fähigkeit, die durch Übung gestärkt, vertieft und verfeinert werden kann. Sie hilft uns den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und mit äußeren und inneren Stressoren konstruktiv umzugehen.

In diesem Seminar lernen Sie einen Mix aus wissenschaftlichen Theorieimpulsen und praktischen Übungen wie Body Scan, Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Stehen und Gehen, Reflexionen und Erfahrungsaustausch nach dem bewährten Modell MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) kennen.  Ziel ist die Achtsamkeitspraxis in den persönlichen Alltag zu integrieren und somit die eigene Balance und Resilienz zu stärken.

Sie können bares Geld sparen: Reichen Sie einfach Ihre berufliche Weiterbildung beim zuständigen Finanzamt über Ihre Arbeitnehmerveranlagung / Einkommensteuererklärung ein.

Diese Schulung ist auch als individuelles Firmentraining (FIT) durchführbar.
WIFI Inhouse Trainings sind maßgeschneiderter Wissenstransfer für Unternehmen.

Bei uns ist alles passgenau: Wer, Was, Wie, Wo, Wann – die Firmenschulung ist punktgenau auf die Kundenwünsche abgestimmt.

Bei Fragen oder Interesse an einem Training, Coaching oder Workshop kontaktieren Sie uns hier.

Letzte Änderung: 13.01.2020