Stressbewältigung durch Achtsamkeit Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Stress wird erzeugt - oft von uns selbst. Grundsätzlich hat Stress die hilfreiche Funktion, uns zu alarmieren. Wird jedoch der Alarmzustand zum Dauerzustand, dann leiden wir unter Stress. In diesem Seminar erfahren Sie einen ungewöhnlichen, aber wirksamen Weg aus der Stressfalle.

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Möglicherweise können wir Ihnen auch eine Alternative zu diesem Kurs anbieten – rufen Sie uns einfach unter 05 90 90 5-7255 an. Wir beraten Sie gerne!

22.10.2021 - 23.10.2021 Wochenendkurs
Präsenzkurs
WIFI Innsbruck Campus
350,00 EUR

Fr, 14.00-22.00, Sa, 08.30-16.30
Kursdauer: 16 Lehreinheiten
Stundenplan

Egger-Lienz-Straße 116
6020 Innsbruck

Kursnummer: 84433011

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

„Stress“ – das Wort allein versetzt unseren Körper in Spannung und unseren Geist in Alarmbereitschaft. Jeden Abend erschöpft und ausgelaugt nach Hause kommen, jeden Morgen erneut das Rad am Laufen halten – kennen Sie das? Wie lange noch? Wohin wird das führen?
Nein! Sagen Sie nein: laut und deutlich „Nein“!

Es geht auch anders. In diesem zweitägigen Seminar erleben Sie, wie es anders geht, und erhalten das wesentlichste Rüstzeug, um ab diesem Moment Ihr Leben anders zu gestalten.

Grundlage ist das „Body & Mind-Achtsamkeitsprogramm“, ein 8-stufiges Konzept, welches Sie zu einem achtsameren und glücklicheren Leben führt. Entwickelt vom Pädagogen Andreas Gürtler findet es seit mehreren Jahren seine Anwendung in der Erwachsenenbildung und in alternativtherapeutischen Ausbildungen.

Doch Achtung: Im Gegensatz zu herkömmlichen Konzepten und klassischen Seminaren beginnen Sie den Prozess der Veränderung mit dem Körper – und mit Bewegung: ungewohnt und vielleicht herausfordernd, jedoch ungemein effektiv und hochwirksam.

Inhalte:

  • Körperliche Dehnungs- und Kräftigungsübungen und Qi Gong (ca. 1,5 Std./Tag)
  • Stille und geführte Meditationen
  • Wahrnehmungsübungen, flexibel werden
  • Emotionen leben und erleben
  • Trance erzeugen, Ausgeglichenheit und Harmonie spüren
  • Die eigene Ausstrahlung stärken

Sie können bares Geld sparen: Reichen Sie einfach Ihre berufliche Weiterbildung beim zuständigen Finanzamt über Ihre Arbeitnehmerveranlagung / Einkommensteuererklärung ein.

Diese Schulung ist auch als individuelles Firmentraining (FIT) durchführbar.
WIFI Inhouse Trainings sind maßgeschneiderter Wissenstransfer für Unternehmen.

Bei uns ist alles passgenau: Wer, Was, Wie, Wo, Wann – die Firmenschulung ist punktgenau auf die Kundenwünsche abgestimmt.

Bei Fragen oder Interesse an einem Training, Coaching oder Workshop kontaktieren Sie uns hier.

Letzte Änderung: 20.04.2021