„Stress“ – das Wort allein versetzt unseren Körper in Spannung und unseren Geist in Alarmbereitschaft. Jeden Abend erschöpft und ausgelaugt nach Hause kommen, jeden Morgen erneut das Rad am Laufen halten – kennen Sie das? Wie lange noch? Wohin wird das führen?
Nein! Sagen Sie nein: laut und deutlich „Nein“!

Es geht auch anders. In diesem zweitägigen Seminar erleben Sie, wie es anders geht, und erhalten das wesentlichste Rüstzeug, um ab diesem Moment Ihr Leben anders zu gestalten.

Grundlage ist das „Body & Mind-Achtsamkeitsprogramm“, ein 8-stufiges Konzept, welches Sie zu einem achtsameren und glücklicheren Leben führt. Entwickelt vom Pädagogen Andreas Gürtler findet es seit mehreren Jahren seine Anwendung in der Erwachsenenbildung und in alternativtherapeutischen Ausbildungen.

Doch Achtung: Im Gegensatz zu herkömmlichen Konzepten und klassischen Seminaren beginnen Sie den Prozess der Veränderung mit dem Körper – und mit Bewegung: ungewohnt und vielleicht herausfordernd, jedoch ungemein effektiv und hochwirksam.

Inhalte:

• Körperliche Dehnungs- und Kräftigungsübungen und Qi Gong (ca. 1,5 Std./Tag)
• Stille und geführte Meditationen
• Wahrnehmungsübungen, flexibel werden
• Emotionen leben und erleben
• Trance erzeugen, Ausgeglichenheit und Harmonie spüren
• Die eigene Ausstrahlung stärken