Ihre Vorteile im Überblick
Mit einer Registrierung bei myWIFI können Sie Ihre Kontaktdaten und Ihr Profil ändern und jederzeit einen Überblick über Ihre WIFI-Kurse und Prüfungsergebnisse abrufen.
LOGIN / REGISTRIERUNG
Dieser Kurs vermittelt angehenden Fitnesstrainer:innen fundierte theoretische
und praktische Kompetenzen im Bereich Beweglichkeitstraining.
und praktische Kompetenzen im Bereich Beweglichkeitstraining.
-
Kursnummer: 15529015165,00 EUR Kursnummer: 15529015
Beweglichkeitstraining - Grundlagen, Anwendung und Zielgruppenanpassung
Beschreibung
Dieser Kurs vermittelt angehenden Fitnesstrainer:innen fundierte theoretische und praktische Kompetenzen im Bereich Beweglichkeitstraining. Der Fokus liegt auf dem Verständnis der beweglichkeitsrelevanten Anatomie und Physiologie sowie auf der sicheren, zielgruppengerechten Anwendung
3. Physiologie der Beweglichkeit
7. Sicherheit & Praxis
unterschiedlicher Beweglichkeitsmethoden im Fitness- und Gesundheitskontext.
Teilnehmende lernen, Beweglichkeitstrainings sinnvoll zu planen, korrekt anzuleiten und an verschiedene Alters- und Leistungsgruppen anzupassen.
Inhalte:
1. Grundlagen der Beweglichkeit
- Definition Beweglichkeit & Abgrenzung zu Mobility und Stretching
- Bedeutung von Beweglichkeit für Gesundheit, Leistung und Prävention
- Einflussfaktoren (Alter, Geschlecht, Trainingszustand, Alltag)
- Gelenkstrukturen und Gelenkformen
- Muskeln, Sehnen, Bänder
- Faszien & ihr Einfluss auf Beweglichkeit
- Nervale Komponenten (Dehnungsreflex, Muskeltonus)
3. Physiologie der Beweglichkeit
- Muskel- und Bindegewebsanpassungen
- Akute vs. langfristige Effekte von Beweglichkeitstraining
- Stretch-Toleranz & neurophysiologische Mechanismen
4. Formen des Beweglichkeitstrainings
- Statisches Stretching
- Dynamisches Stretching
- Aktives & passives Stretching
- PNF-Methoden
- Mobilisationsübungen
5. Beweglichkeit im Trainingskontext
- Einsatz im Warm-up & Cool-down
- Beweglichkeitstraining als eigenständige Einheit
- Kombination mit Kraft- und Ausdauertraining
6. Zielgruppenorientiertes Beweglichkeitstraining
- Kinder & Jugendliche
- Erwachsene im Fitness- & Gesundheitsbereich
- Ältere Menschen
- Sportlich ambitionierte vs. gesundheitlich orientierte Kund:innen
7. Sicherheit & Praxis
- Kontraindikationen
- Häufige Fehler in der Praxis
- Anleitung, Korrektur & Coaching
Voraussetzungen
Grundkenntnisse der allgemeinen Anatomie und Trainingslehre.
Zielgruppe
Angehende Fitnesstrainer:innen, Personal Trainer:innen sowie Trainer:innen im Fitness-, Gesundheits- und Präventionsbereich
Trainer:in
Trainerstatement
Beweglichkeit ist eine zentrale, oft unterschätzte Fähigkeit im Trainingsprozess. Ziel dieses Kurses ist es, angehenden Trainer:innen nicht nur Übungen, sondern vor allem ein tiefes Verständnis für Zusammenhänge, Zielgruppenanpassung und sichere Anwendung zu vermitteln. Beweglichkeitstraining soll sinnvoll, effektiv und nachhaltig eingesetzt werden, nicht isoliert, sondern integriert in ganzheitliche Trainingskonzepte.
Viktoria Seekircher BSc MSc, Lehrgangleiterin
Beweglichkeit ist eine zentrale, oft unterschätzte Fähigkeit im Trainingsprozess. Ziel dieses Kurses ist es, angehenden Trainer:innen nicht nur Übungen, sondern vor allem ein tiefes Verständnis für Zusammenhänge, Zielgruppenanpassung und sichere Anwendung zu vermitteln. Beweglichkeitstraining soll sinnvoll, effektiv und nachhaltig eingesetzt werden, nicht isoliert, sondern integriert in ganzheitliche Trainingskonzepte.
Viktoria Seekircher BSc MSc, Lehrgangleiterin
Förderungen - Kurskosten zurückholen
Sie können bares Geld sparen: Reichen Sie einfach Ihre berufliche Weiterbildung beim zuständigen Finanzamt über Ihre Arbeitnehmerveranlagung / Einkommensteuererklärung ein.
Inhouse Training - Individuelle Schulungen für Firmen und Unternehmen
Diese Schulung ist auch als individuelles Firmentraining (FIT) durchführbar.
WIFI Inhouse Trainings sind maßgeschneiderter Wissenstransfer für Unternehmen.
Bei uns ist alles passgenau: Wer, Was, Wie, Wo, Wann – die Firmenschulung ist punktgenau auf die Kundenwünsche abgestimmt.
Hinweis
Ab sofort können Sie Kostenvoranschläge
direkt in Ihrem Warenkorb erstellen
Fügen Sie einfach verschiedene Kurse zu Ihrem Warenkorb hinzu und erstellen Sie danach Ihren gewünschten Kostenvoranschlag."
