Auszeit für Selbstfürsorge. Eine Strategieentwicklung für den Berufs(Alltag).

Zielsetzung und Leitgedanken
Leitmotiv: Love it, Change it, Leave it – Den eigenen Handlungsspielraum erkennen und nutzen.
Verstehen, was Selbstfürsorge im (Berufs-)Alltag bedeutet.
Eigene Verhaltensmuster, Bedürfnisse und persönliche Grenzen bewusst wahrnehmen.
Entwicklung einer individuellen, alltagstauglichen Selbstfürsorgepraxis.
Praktische Tools und Methoden kennenlernen und erproben

Theoretische Grundlagen
Einführung in zentrale Konzepte: Selbstführung, Selbsterkenntnis, Selbstverantwortung,
Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit.
Die 5 Säulen der Identität: Wie sie unser Wohlbefinden und unsere Resilienz beeinflussen

Prinzipien
Hoher Anteil an Selbstreflexion – sowohl individuell als auch im Austausch mit der Gruppe
Interaktive Wissensvermittlung und Diskussion
Transfer des Gelernten in die eigene Praxis für eine gute Selbstfürsorge

Ziel und Nutzen
Stärkung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Berufsalltag
Reflexion und Analyse der eigenen Selbstfürsorge
Entwicklung persönlicher Strategien, die nachhaltig in den Alltag integriert werden können.

Für alle Berufstätigen, die sich gestresst, gehetzt oder erschöpft fühlen und Wege suchen, dem Thema Selbstfürsorge mehr Raum zu geben