Yoga Experience-Yoga Starter

Dieser praxisorientierte Kurs bietet Ihnen einen strukturierten Einstieg: Sie erhalten einen ersten Überblick der Grundlagen der Asana-Praxis und Atemtechniken, erfahren zentrale Aspekte der Yoga-Philosophie sowie Zusammenhänge mit Gesundheit und Bewegung. Schritt für Schritt erarbeiten Sie Ihre erste eigene Yogaeinheit und erhalten wertvolles Feedback. So entwickeln Sie Sicherheit im Anleiten, vertiefen Ihr Verständnis und stärken Ihre persönliche Praxis – ideal für alle, die Yoga nicht nur üben, sondern auch in Theorie und Praxis bewusst erleben und weitergeben möchten.

Modul 1 – Yoga Starter: Grundlagen Asanas, Atemtechniken, Anatomie, Philosophie und Stundengestaltung
(Teaser für Modul 2 für Adjustments und Verletzungen/Krankheitsbilder)

• Einziger Schnupperkurs dieser Art in Tirol
• Kombination aus Praxis, Philosophie und Gesundheitswissen
• Einzigartig: Integration von therapeutischem Wissen und Massageperspektive
• Ideal für Berufstätige (Abendkurs + 2 Samstage)

• Fundierte Grundlagen für eine sichere und gesunde Yogapraxis
• Sicherheit im Anleiten und Erklären einfacher Yogasequenzen
• Einblicke in Philosophie, Anatomie und Atemtechniken
• Persönliche Vertiefung der eigenen Praxis und erste Unterrichtserfahrung in einem geschützten Rahmen

Modul 2 – Yoga Explorer: Erste Adjustments/Hilfestellungen, Sequenzgestaltung, Vertiefungen Anatomie und Philosophie, therapeutische Ansätze (Verletzungen/Krankheitsbilder), Sicherheit im Unterricht
(Teaser für Modul 3 für Integration von Fitness und Prävention)

Modul 3 – Yoga Ready: Fortgeschrittenes Wissen Anatomie und Philosophie, Fortgeschrittene Sequenzgestaltung (mit Integration Fitness und Prävention), verschiedene Yoga- und Atemtechniken

Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Freude an Bewegung, Offenheit für neue Erfahrungen und Interesse an Yoga und Gesundheit sind die beste Basis, um von diesem Kurs zu profitieren.

• Yoga-Interessierte, die einen strukturierten und fundierten Einstieg suchen
• Fitness- & Gesundheitstrainer:innen, die Yoga-Basics in ihr Angebot integrieren möchten
• Alle, die Yoga tiefer verstehen und die Grundlagen auch an andere weitergeben möchten

• Nach jedem Modul persönliches Feedback & Wifi Zertifikat (bei bestandener Prüfung) bzw. Wifi Teilnahmebestätigung

Dina Prodinger