RESET - Wenn alles zu viel wird - was hilft?

Manchmal läuft das Leben einfach über.
Termine, Erwartungen, Verantwortung – und mittendrin das Gefühl, funktionieren zu müssen. Viele von uns spüren, dass sie äußerlich ständig „on“sind, doch innerlich immer leerer werden. Schlaf bringt nicht mehr die notwendige Erholung, das Gedankenkarussell dreht sich weiter, die Freude am Alltag schwindet. Dieser Workshop bietet Raum zum Durchatmen, Reflektieren und Neu-Orientieren – wissenschaftlich fundiert, alltagstauglich und menschlich.

Ziele des Workshops:

Der Workshop richtet sich an Menschen, die sich erschöpft, gestresst oder innerlich leer fühlen – und sich fragen, wie sie wieder zu mehr Energie, Klarheit und innerer Ruhe kommen.
RESET ist eine Einladung, den inneren Akku wieder aufzuladen und die eigenen Denk-, Gefühls- und Handlungsmuster besser zu verstehen. Die Teilnehmenden erfahren, was ihnen hilft, mental gesund zu werden und zu bleiben, die eigenen Ressourcen zu aktivieren und den Kopf, das Herz und den Körper wieder in Einklang zu bringen.

Inhalte:

• Der Dreiklang aus Denken, Fühlen und Handeln: Wie wir Einfluss auf unser mentales Gleichgewicht nehmen können
• Den Blick neu ausrichten: Vom Mangel zur Stärke, vom Problem zur Ressource
• Praktische Übungen, um Stress abzubauen, sich zu zentrieren und neue Energie zu schöpfen
• Persönliche Stärken (wieder)entdecken und gezielt einsetzen
• Kleine Schritte mit großer Wirkung: Impulse, um das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu stärken – im Alltag, im Team, in der Organisation

Nutzen und Wirkung:

RESET stärkt das Bewusstsein für mentale Gesundheit und vermittelt Wege, mit Belastung gesünder umzugehen. Die Teilnehmenden gewinnen neue Energie, innere Stabilität und die Fähigkeit, auch in anspruchsvollen Zeiten klar, zuversichtlich und handlungsfähig zu bleiben.

• Führungskräfte
• Mitarbeiter im Bildungs- und Gesundheitswesen
• Teamentwickler und Coaches
• Personalverantwortliche und HR-Manager
• Organisationsentwickler
• Pädagogen und Sozialarbeiter
• Interessierte an mentaler Gesundheit und Resilienz
• Selbstständige und Unternehmer
• Personen, die ihre Selbstwirksamkeit und Selbstbestimmung stärken möchten
• Berufstätige mit Interesse an Work-Life-Balance und Wohlbefinden
• Menschen, die praktische Ansätze zur Stärkung der eigenen mentalen Gesundheit suchen