Grundlagen der Sporternährung

Der Kurs "Sporternährung" bietet den Teilnehmer:innen eine fundierte Einführung in die Grundlagen der Ernährung im Sport. Die Teilnehmer:innen lernen, wie eine zielgerichtete Ernährung die sportliche Leistung unterstützen und verbessern kann. Der Kurs behandelt unter anderem Themen wie die Rolle von Makro- und Mikronährstoffen in der Sporternährung, die richtige Hydration, Ernährungsstrategien vor, während und nach dem Training und Wettkampf, Gewichtsmanagement sowie die Anpassung der Ernährung an spezifische Sportarten und sportliche Ziele. Der Kurs ist sowohl für Sportler:innen als auch für Trainer:innen und andere Sportprofessionals geeignet, die ihr Wissen in diesem Bereich erweitern möchten.

• Alle Interessierte
• Sportler:innen
• (Gesundheits-)Trainer:innen